ヨガと呼吸と瞑想

昨日、4月から3ヶ月に渡って受けていたセッションが終了しました。

チェンマイのまいこ先生との対話で、セッション前には思いもよらなかった所へ向かった自分の意識と興味。
いや、やっぱりそこが一番好きな所だから向かったんでしょうね。
まいこ先生がピッと察知して導いてくださいました。

般若心経   
この世の全てのものの仕組み…。
この世はみんな動いている。

禅と無印良品について
シンプルであることの無限の可能性。
私も結構持ってる無印良品 笑

アーユルヴェーダの智恵で、自分も家族も快適に過ごす方法。
梅雨時期の私はおばけを背負っていた!

プラーナヤーマの実践
呼吸法は私に必要だった!
呼吸でトラウマ解消⁈
顔の輪郭さえも変化する驚きの効果。
(マジびっくりです‼︎)

瞑想の実践
首のつまりが解消したら、おしりにゴムパッチンを喰らいました…
頭頂部の鈍痛は、いかに締め付けていたかの証しだった…
私の中にあるミルフィーユと軍隊…

いろんな事を聞いて、話して、実践して。
ストンと落ちて、気づいて。
あーなんだ、そーだったんだって。
今まで、だいぶ要らないものを刷り込んでしまいました。

アップデート&最新アプリをインストールする作業をこれからしていきます。

たくさん自分の内側と仲良くしていこう。
あなたはこのままで大丈夫。
昨日娘に言った言葉は、自分への言葉だった。

ヨガと呼吸と瞑想
私のこれからのベースはココです。
クラスにも反映させていきたい♡

こらから大学院でさらに学ばれるまいこ先生。
私の未知の世界がたくさんあります。
先生から、またお話しを聞くのが楽しみです。


relux & renew yoga

ヨガ*リストラティブヨガで穏やかで快適な人生を♡ 少人数制ヨガクラス・リストラティブヨガクラス

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