ヨガクラス案内
定期開催クラス
・プライベートセッション（常陸太田市）
・さくらヨガクラス（日立市）
・公民館サークル（常陸太田市）
誉田公民館・山田コミュニティセンター
・オンラインクラス（瞑想・太陽礼拝等）
その他、リストラティブヨガ指導者養成講座・ヨガ講座、瞑想講座を開催しています。
詳しい日程はブログ記事からご確認ください。
プライベートセッション常陸太田市
▶マタニティヨガ90分
呼吸法、出産のために必要な筋力をつける運動
お母さんになる準備のための瞑想
リラックスのためのリストラティブヨガ
を行うセッション
初心者からヨガ経験者まで対応可能
安定期以降、医師の許可をとってからお申込みください
一回3000円
お申し込みはこちら
さくらヨガクラス 日立市
▶︎時間 月２回水曜日 10:30〜11:45
前日までに要予約
《マインドフルネス瞑想・ヨガ》
料金: 全クラス一回 ¥2,000
お申し込みはこちらから
お申し込み後３日経過しても返信がない場合はyogaforsmile@yahoo.co.jpまでご連絡ください。
公民館ヨガサークル
常陸太田市
瞑想入門講座
▶︎講座の目的
シンプルな瞑想を実践しながら、そのベースにある仏教哲学の基礎をわかりやすく学んでいきます。
自分自身を知り、意識をアップデートしていく基礎を築いていきます。
ヨガや瞑想の経験は問いません。
瞑想が初めての方のための講座でもあります。安心してご参加ください。
▶︎こんな方に受けてみて欲しい！
いつも忙しくて日常が慌ただしい人
いつも緊張や不安がある人
自分がよく分からない人
瞑想を始めてみたい人
何となくやっていた瞑想を基礎から知りたい人
▶︎講座の流れ・内容
○オープニングセレモニー（講座スタート）
テキストブック3冊 pdfにて配布
30分瞑想
○プライベートセッション（3回）
対面一対一でのセッションを３回行います。
（平日日中のみ対応）
1日の所要時間２時間程度
30分瞑想、テキストを読んでの質問、感想シェア
※オープニングからセッション最終日までの期限は3ヶ月とさせていただきます
修了した方には、基礎部分（マインドマスタークラス）修了の認定証がInner Sense of Wonder®︎から出ます。
▶︎募集
女性のみ
対面セッションは一対一で行います
料金 39,990円
銀行振り込み・手数料もご負担ください
▶︎開催場所
講師（沼田 美紀）自宅
茨城県常陸太田市内
常陸太田駅より車で10分程度
お申し込み確定後詳しくお伝えします