ヨガクラス案内

定期開催クラス 

・自宅ヨガ教室(常陸太田市) 

・整えるヨガ(水戸市)

・休息のヨガ・リストラティブヨガ(水戸市)

・さくらヨガクラス(日立市)

その他、リストラティブヨガ指導者養成講座・ヨガ講座、ヨガイベントを開催しています。

詳しい日程はスケジュールからご確認ください。

自宅ヨガ教室  常陸太田市

少人数制で初心者からヨガ経験者まで、個人に合わせた指導を行います。

どんな方にも安定し快適なアサナ(ポーズ)へと導きます。

ヨガのスタートにもオススメのクラスです。

ヨガの基本から、ヨガの本質を学びたい方も是非お越しください。


《ヨガクラス》通常開催クラス

▶︎定員2名、完全予約制、女性限定

▶︎主に火曜日開催

   スケジュールは月毎に提示します

▶︎場所 常陸太田市瑞龍町内講師自宅

   詳細はお申し込み受付時にお伝えします
▶︎時間 90分
《内容》
簡単なカラダのほぐし
呼吸法
アーサナ(ヨガのポーズ)
リストラティブヨガのポーズ
以上の内容から個人・その日に合わせてメニューを組み合わせていきます。

▶︎料金 初回体験2000円  通常1回2500円

1回参加でスタンプ一個押印

スタンプ5個で次回のクラス500円オフで参加可能。

スタンプカードの紛失時の再発行はできません。

※別料金にてプライベートヨガクラスに変更できます。


《プライベートヨガクラス》

▶︎平日限定・女性限定・完全予約制

1人、又は2人でクラスを占有したい,

持病があるけどヨガをしてみたい

など、ご希望に合わせてプライベートヨガも受付中。


▶︎自宅ヨガ教室開催日時、または、

ご希望の曜日(平日限定)で講師のスケジュールと合う日時に先着お申し込み順に受付いたします。

(自宅開催ゆえ、日程、時間などご希望に添えない場合もございます。ご了承ください)


▶︎場所 常陸太田市瑞龍町内自宅にて

▶︎時間 90分

《内容》

ヨガクラスと同じ

▶︎料金

   一名でのお申し込み6000円

   二名でのお申し込み 1人3000円

※プライベートヨガはスタンプカード適用外となります。ご了承ください。

又、狭くなりますが3名までは受付可能。

ご相談ください。


《リストラティブヨガ・プライベートクラス》

▶︎定員1名・女性限定・完全予約制
▶︎場所 常陸太田市内miki自宅 
    詳細はご予約時にお伝えします
▶︎時間 90分
▶︎料金 8000円
※プライベートリストラティブヨガはスタンプカード適用外となります。ご了承ください。

自宅ヨガ教室日程は、スケジュールからご確認ください。


お申し込みはこちら

お申し込みフォームの送信後、送信完了メールが届きます。その後、私から二日以内にご予約受付完了のメールを必ず送信しております。迷惑メールの設定をされている方は、必ずyogaforsmile@yahoo.co.jpからのメールを受信できるように、登録をお願いいたします。

お申し込み後3日経過しても返信がない場合はyogaforsmile@yahoo.co.jpまでご連絡ください。

整えるヨガ   水戸市

ハタヨガとリストラティブヨガを取り入れたクラスです。全身を程よく動かし身体をほぐし、呼吸法・リストラティブヨガで神経系、内分泌系にアプローチしながら心身の疲労回復をはかります。心身共に健やかな状態を目指すためのヨガクラスです。

▶︎木曜日13:00〜14:30   要予約
   詳しい日程はスケジュールをご確認ください 
▶︎場所 ヨガスタジオシャンティプルナ城南店
茨城県水戸市城南3丁目16-16 
アシスト城南ビル402
▶︎定員5名  
▶︎料金一回2500円
※スタンプカード割引あり

休息のヨガ リストラティブヨガ

水戸市

リストラティブヨガ(心身回復のためのヨガ)のみを行う75分クラス。
道具を使って自力で身体を支えなくてもよい状態をつくり、身体、心、神経、脳を休ませ、疲労を回復していきます。
究極のリラクゼーションと言われるヨガをご体感ください。
リストラティブヨガの効果の一例
*全身の疲労回復
*睡眠不足改善
*免疫反応の向上
*血圧の安定・血行改善
*呼吸器系疾患、眼精疲労の改善
*頭痛・首の疲労緩和
など。
マタニティさんも参加可能です。
▶︎木曜日13:00〜14:15 不定期開催
▶︎場所 ヨガスタジオシャンティプルナ城南店
  茨城県水戸市城南3丁目16-16 
アシスト城南ビル402
▶︎定員5名
▶︎料金 一回2500円
※スタンプカード割引あり

           お申し込みはこちらから





さくらヨガクラス  日立市

さくらヨガクラス《リラックスヨガ》では、リストラティブヨガを取り入れております。
《リラックスヨガ》は妊娠さんも参加可能。妊娠16週以降、主治医の許可をとってからお申し込みください。
 

《リラックスヨガ》

動と静をバランス良く行い、動くヨガでバランスを整え強くしなやかなかなカラダを作り、静のリストラティブヨガで自律神経を整え、ゆだねる心地よさを味わっていきます。
ヨガの基本+メディカルヨガの要素を加えた内容で、丁寧にわかりやすく指導していきます。
リストラティブヨガを取り入れた、心身疲労回復効果の高いヨガクラスです。

▶︎時間  月2回水曜日 10:30〜11:45   

        前日までに要予約

▶︎定員  8名様


《金曜夜ヨガ》

ヨガの基本ポーズ、呼吸法などを行いながら心身のバランスを整え、リフレッシュ&リラックスしていくクラスです。筋力、柔軟性を養い、安定した心身を目指します。
初心者から経験者まで、それぞれに合ったヨガをお伝えします。
▶︎月1回金曜日 19:00〜20:15 
   要予約
▶︎定員  12名様

▶︎さくらヨガ全クラス共通

料金: 全クラス一回 ¥2,000

            3回券¥5,400/有効期限3ヶ月
           (クラス単価¥1,800)  
場所:さくら茶房
   日立市桜川町3丁目11-3
   http://sakura-sabou.jimdo.com/
※チケットに関する注意事項
⚫︎チケットはさくらヨガクラス全曜日のクラスにご使用いただけます
⚫︎ご購入いただいたチケットの払い戻しは理由の如何を問わず行いません。
⚫︎チケットはご購入いただいたご本人様のみのご利用となります。
⚫︎有効期限の切れたチケットの未使用分は、期限後1ヶ月以内に限り一回¥500にてご使用いただけます。
▶︎持ち物: ヨガマット
                バスタオル2枚
                お飲み物
※ヨガマットレンタル一回200円
   必ず事前にお申し付けください

お申し込みはこちらから

お申し込みフォームの送信後、送信完了メールが届きます。その後、私から二日以内にご予約受付完了のメールを必ず送信しております。迷惑メールの設定をされている方は、必ずyogaforsmile@yahoo.co.jpからのメールを受信できるように、登録をお願いいたします。

お申し込み後3日経過しても返信がない場合はyogaforsmile@yahoo.co.jpまでご連絡ください。



おおおた夜ヨガサークル 

常陸太田市

常陸太田市で月二回開催しているヨガサークルです。
ヨガの基本ポーズ、呼吸法をわかりやすくお伝えします。
初心者からヨガ実践者まで幅広くご参加いただいています。
▶︎ 月二回火曜日 19:30〜20:30
▶︎場所 常陸太田市生涯学習センター
            リフレッシュルーム
▶︎料金  一回1500円