継続と繋がりの中で快適に生きよう

昨日は日立市 さくら茶房さんにて、
【セルフリラクゼーションヨガ*ランチ付き】を開催いたしました!


内容は
・リストラティブヨガ(心身回復のためのヨガ)の体験、
・ご自分で自宅でリストラティブヨガをする方法、
・椅子を使った休息のポーズ、
など90分でギュギュッとお伝えしました。
(時間はあっと言うまに過ぎてゆく…)

初めてリストラティブヨガを体験した方々からは、
『すごく緩めました…』
『手のひらにあったかいアイピローがあるって安心できるんですね…』
『腕を包まれたり、お腹を包まれたり、すごく自分を大事にされている感じがしました…』
など、たくさんの感想をいただきました!

ランチは色合いも鮮やか!身体に染み渡る美味しさでした✨



私事ですが、今朝飼っていたウサギちゃんが天国へ旅立ち、命の儚さと、今生きていることの素晴らしさを感じていた今日。
このクラスを開催できたことも、参加者の皆様がいて、サポートしてくださった方がいたからと強く感じます。

今私が勉強中の般若心経。
『生もなく死もない』
この世は継続でできている。

まだまだ分からないことばかりですが…
今、私が『生きている』と感じているこの世界で、リストラティブヨガを通して『生きている時間を快適に過ごす』ということをお伝えしていきたいと思います♡

たくさんのご参加ありがとうございました😊

さくら茶房さま、美味しいランチと素敵な空間のご提供をありがとうございました。

relux & renew yoga

ヨガ*リストラティブヨガで穏やかで快適な人生を♡ 少人数制ヨガクラス・リストラティブヨガクラス

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