さくらヨガクラス@日立市さくら茶房

今日のクラスはプラーナヤーマからスタート

呼吸を観察
自分にスペースができたら入ってくる。
呼吸も、カラダも、ココロもそう。
思考だって、スペースがなければガチガチで入る余裕さえないってこともあるのです。


貪るように手に入れようとするより
スペースを生み出すことを意識してみると
以外とすんなり入ってきたりするのです♡
たかが呼吸、されど呼吸
呼吸1つとっても、私達にたくさんの事をヨガは教えてくれます♪

リストラティブヨガではカラダを開きスペースを。内側はとっても満たされましたね♡

     “スペースができたら満たされる”

癒し効果抜群のこのポーズ、女性に特にオススメです。

またクラスでお待ちしております^_^


    ヨガインストラクター 沼田美紀

◆次回【心身回復リラックスヨガ】は
6/21(水) 10:30〜11:45 開催です。ご予約受付中。
場所 さくら茶房 日立市桜川町3丁目11-3
          http://sakura-sabou.jimdo.com/
料金 2000円 又は 3回券5400円/3か月有効
◆7月【金曜夜ヨガ】残席1名様!募集中
   7/7(金) 19:00〜20:15 
 お申し込みは上記フォームから♡↑

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