12月、師走といえば忙しいと言いますが。

今日は午前中所用を済ませ、午後にキッチンの換気扇掃除を終了。

大掃除も少しずつやれば、めんどうなどと感じることもないのですよね…。

頑張ります…。

さて12/3(日)、15時間に渡る

【リストラティブヨガ指導者対象スキルアップ講座】最終日を迎えました。

この講座は、開催場所である大洗ヨガスタジオ Beautiful Lifeのオーナー綾子さんから、

『リストラティブヨガの講座をやってみませんか？』

とお声をかけていただいたのがきっかけで開催に至りました。

私自身、リストラティブヨガを学んでから2年以上、積極的にリストラティブヨガをヨガクラスに取り入れてきました。

その効果をとても感じたのと、現代人に必要な要素がリストラティブヨガにあると感じ、是非体感してほしいと思ったからです。

コツコツとやり続け、

私が指導する立場になろうとは。

でも、やってみたい、やりたい。

そう思ったのです。

＊

昨日開催したDAY3では

＊チャイルドポーズ

＊横向きのシャバアサナ

＊リストラティブヨガでの1時間クラスを組み立ててみる

＊呼吸法やクラス前の効果的なルーズニング

＊リストラティブヨガで生徒さんの何処を観るのか？

などを学んでいただきました。

2017.12